Yoga
« Qu'on soit un jeune homme, un homme mûr, ou un vieillard, ou même malade et faible, on n'obtient la réalisation que par la pratique, par l'effort soutenu, par une attention infatigable à tous les aspects du yoga. » Hatha Yoga Pradipika
Le yoga est une succession de mouvements antiques, traditionnels qui cherche une parfaite maitrise de son corps et une harmonie. Par conséquence, des blocs d’énergie, des douleurs enfermées dans nos esprits et des souffrances se libèrent. Le yoga nous aide à suivre un nouveau chemin, le chemin de la liberté. Le corps se remplit d’énergie, l’esprit respire.
Il y a de multiples raisons qui peuvent nous pousser à faire du yoga.
Certains en font pour avoir un corps musclé, souple, d’autres pour perdre du poids, d’autres encore parce qu’ils ont entendu dire que c’est si bien pour le corps et l’esprit, ou encore pour guérir d’une maladie de manière naturelle. Une raison très courante est également le faire pour combattre le stress. Certain commenceront le yoga parce qu’ils ont des problèmes personnels et que le yoga saura leur apporter un réconfort, ou encore parce qu’ils s’intéressent au bouddhisme et à la culture indienne. Il y a des autres qui tout simplement ont besoin d’un endroit, d’un groupe dont ils peuvent faire partie car ils se sentent seuls, ou ils souhaitent essayer quelque chose de nouveau.
Au fur et à mesure de notre progression, nous verrons que le yoga est bien plus qu’un sport.
Ce n’est pas la performance des autres qui compte, mais uniquement la nôtre. Notre harmonie intérieure ne peut être cherchée et trouvée que par nous-même. Le fait que l’autre soit plus souple que nous n’est pas important, l’objectif est de progresser.
Je pratique le yoga depuis 10 ans, et j’ai obtenu mon diplôme en tant que professeur de yoga en octobre 2015. J’ai eu d’excellents maitres pour me former et j’ai énormément de savoir que je voudrais vous transmettre. Je prends plaisir à enseigner ce que l’on m’a appris et j’aimerais vous amener avec moi sur cette aventure. Dans mon cours, il n’est pas important d’être parfait ou de faire les mouvements parfaitement; ce qui est important est que la personne puisse décompresser, apprenne comment son corps fonctionne afin de trouver un meilleur équilibre avec soi-même.
Le yoga est un miroir, on peut se voir dedans de l’intérieur.
Un de mes maitres m’a toujours dit “Je ne suis qu’un panneau routier, je t’indique le chemin, mais c’est à toi de le suivre jusqu’au bout”. J’ai déjà commencé à suivre ce chemin et mon but est de vous y amener avec moi.
Commencez ici et maintenant, ce n’est jamais trop tard !
Bienvenue dans mon studio Yogaviva, Cessy!
bols tibétains
Relaxation profonde aux sons et vibrations des bols tibétains
La sonothérapie permet au corps et à l'esprit un véritable lâcher prise ce qui a pour effet de libérer votre corps des tensions accumulées dans votre vie de tous les jours et de calmer votre mental.
Des séances individuelles et collectives sont disponibles
Le massage tibétain, appelé aussi “massage sonore”, ou “massage aux bols chantants”, est un soin énergétique qui utilise le son et les vibrations des bols tibétains pour apporter un lâcher prise physique et mental et un rééquilibrage global du corps.
Pendant la séance vous êtes allongé sur le dos dans une tenue souple et confortable.
Vous serez guidé par les sons dans un voyage intérieur au centre de vous.
Offrez une expérience du massage sonore individuelle à vos proches!
Prix:
70 € - massage sonore individuel pour 1 participant
90 € - massage sonore individuel pour 2 participants
(sur RDV - weekend est possible)
Contact: yogavivafrance@gmail.com
Offrez une expérience dans une séance de relaxation collective!
Prix: 18 € (dans un group de 6-7 personnes maximum)
Les vendredis soirs 20h-21h
Réservation obligatoire.
Contact: yogavivafrance@gmail.com
MéTHODE AVIVA®
"Only a woman knows what a woman can do". Somerset Maugham
Qu'est-ce que c'est
la Méthode AVIVA ® ?
Explorez comment la Méthode AVIVA® peut vous aider!La Méthode AVIVA® est une série d’exercices suivie une musique rythmée, focalisée sur les muscles et organes dans le bassin qui renforce notre contact avec notre corps et esprit et permet d’atteindre un meilleur équilibre dans notre santé et dans notre vie. Cette méthode de soins naturels aide les femmes à réveiller leur féminité pour le plaisir d’être pleinement elles-mêmes. En régénérant l’équilibre hormonal, la Méthode AVIVA® aide à sauvegarder ou à rétablir en quelques semaines ou mois la fonctionnalité naturellement programmée des organes génitaux.
Par la contraction et la détente des muscles, internes et externes, la Méthode stimule la circulation sanguine et augmente la présence de l`oxygène, les vitamines et les hormones dans les organes génitaux. Si la circulation sanguine est plus vite, ça aide à la purification aussi.
Facile à apprendre, accessible à tous, ceux qui sont intéressés et attirés par les méthodes naturelles.
Les avantages pour les femmes
Une solution naturelle et sans effets secondaires
Par la stimulation hormonale, le renforcement et la nourrissage des muscles et des organes dans la zone pelvis,
la Méthode AVIVA® peut aider à :
- mieux contrôler les douleurs prémenstruelles et menstruelles;
- régulariser les cycles menstruels et la durée des règles;
- l`aménorrhée (même depuis des années);
- redresser le retard des règles: on peut le faire arriver (peu importe la cause de retard);
- faire fondre les kystes et les fibromes;
- traiter l`infertilité féminine, notamment l`anovulation; (en cas de problème d’infertilité du couple, un cours en couple est recommandé , car la Méthode AVIVA® peut traiter l`infertilité masculine: augmenter la vitalité et la quantité des spermatozoïdes.)
- améliorer l`OPK (les ovaires polykystiques);
- retrouver une meilleure libido;
- résoudre des problèmes de poids liés aux hormones;
- aider à réguler les effets de la ménopause;
Encore des autres avantages sous les exercices spéciaux.
Livre de la Méthode AVIVA®
Quelle bonne nouvelle pour la rentrée ! La nouvelle édition du livre de MÉTHODE AVIVA est prête et disponible. Le livre, la fiche d’exercice et les musiques font un paquet complet, très utile avec beaucoup d’informations pour toutes les femmes qui veulent mieux comprendre leurs corps ainsi que pour toutes les femmes qui ont des problèmes génitaux et qui cherchent une méthode naturelle.
Vous pouvez commander dès maintenant.
Commendez le livre !
Le prix de paquet 30 € ( plus 7.76 € le frais de poste en France).
Commandez par email: yogavivafrance@gmail.com
Qui suis-je
Je m’appelle Erika Nahoczky et je suis d'origine hongroise. Je vie dans la région de Genève depuis 20 ans avec ma famille: mon mari et mes trois enfants. En passant des années avec mes enfants à la maison comme maman à plein temps, j'ai toujours cherché une activité pour m'occuper des gens et les aider. Je pratique le yoga depuis 14 ans ce qui a complètement changé ma vie. J'ai commencé à explorer comment le yoga peut contribuer à la santé et à l’équilibre des gens. En recherchant le sujet, j'ai découvert la Méthode AVIVA® et la sonothérapie des bols tibétains.
actualités
Voici le nouveau planning chez Yogaviva, 2024-2025!
Mes coordonnées: yogavivafrance@gmail.com +33 (0) 6 73 689 520
Les cours à Cessy studio Yogaviva:
🔴 Lundi
10.00-11.15 Yoga Senior ( sur inscription avant le cours )
19.00-20.15 Hatha Yoga
🟠 Mardi
10.00-11.15 Yoga Senior ( sur inscription avant le cours )
19.00-20.15 Hatha Yoga
🟡 Mercredi
9.00-10.15 Hatha Yoga
19.00-20.15 Hatha Yoga
🟢 Jeudi
19.00-20.15 Yoga Spécial Dos
🔵 Vendredi
20.00-21.00 Relaxation avec les bols tibétains ( sur inscription )
🔴 Samedi
9.00-10.15 Hatha Yoga tout le niveau ( sur inscription avant le cours )
Les cours auront lieu du 9 septembre 2024 au 20 juin 2025 (pas de cours pendant les vacances scolaires).
J’organiserai plusieurs fois des cours de rattrapage pendant les vacances comme d’habitude.
Cette année du 29 octobre au 12 novembre je pars en Inde avec mes clients, où nous allons approfondir nos connaissances de Yoga dans un ashram à Rishikesh. Je vous proposerai des cours par vidéo pendant cette période. Les vidéos sont gratuites pour mes clients.Cotisation annuelle:
32 séances 480 € et 10 € la cotisation annuelle. Le prix final est de 490 €.
Le cours en unité (lundi, mardi et samedi matin) est de 17 €.Les cours sont maintenus avec minimum 3-4 participants et selon de mon disponibilité.
Possibilité de payer votre abonnementen 3 fois sans frais par chèque ou en espèces.
Les chèques seront remis en banque en septembre, novembre et en janvier.
Vous pouvez réserver votre place dès maintenant!"Les mots ne suffisent pas pour exprimer la valeur inestimable du yoga. Il doit être expérimenté." ( Svami Rama)
Relaxation avec les bols tibétains
La sonothérapie permet au corps et à l'esprit un véritable lâcher prise ce qui a pour effet de libérer votre corps des tensions accumulées dans votre vie de tous les jours et de calmer votre mental.
2025 jusqu'à les vacances d'été
Le 18 avril
Le 16 mai
Le 23 mai
Le 13 juin
Le 20 juin
Les vendredis soirs à 20-21 heures
La relaxation avec les bols tibétains est de 15 € pour les adhérents de Yogaviva, 18 € pour les personnes extérieurs.
Journée de Massage Ayurveda avec Hajni, une thérapeute Ayurveda
Le 18 janvier 2025
Les samedis sur rendez-vous
Massage Abhyanga (Atreya) a partir de 13 ans pour les adultes 60 ou 75 minutes
Massage Abhyanga enfant 7 - 12 ans 30 minutes
En Inde, le massage de l'enfant est pratiqué quotidiennement dès le plus jeune âge pour favoriser sa conscience corporelle, sa croissance et son équilibre mental.
Dans notre société occidentale, l'enfant vit un rythme de vie intense et des situations de stress, tout comme un adulte. Ce soin corporel, pratiqué avec de l'huile vierge de sésame bio tiède ou chaude, permet à votre enfant de retrouver une harmonie entre son corps et son esprit et un lâcher prise.
Voyage en Inde à Rishikesh, dans l'Ashram Swami Rama Sadhaka Grama
Je veux partager avec tres grand plaisir les infos de voyage en Inde à Rishikesh.
L’année passée j’ai eu le chance pour voyager en Inde à Rishikesh.
Un morceau de mon âme a resté en Inde, à l'Ashram de Swami Rama, qui a fondé le Tradition de Himalaya Yoga. Cette année je dois repartir cette endroit sacré, et je vous invite pour voyager avec moi.
C’est pas une voyage touristique, on va habiter dans une ashram. Nous allons visiter en peu le ville de Rishikesh, et une endroit sacré dans le Himalaya.
Important, ce voyage est une pèlerinage, une voyage spirituelle pour mieux comprendre de soi-même et notre destin.
Vous pouvez apprendre et approfondir votre connaissances de yoga auprès de merveilleux professeurs. Je suis très reconnaissant d’être parvenu à la source.
Date: le 29 octobre - le 12 novembre
Nous allons participer le Fete de lumière, le Diwali, une magnifique fête en Inde.
Nous habiterons de l’Ashram Swami Rama Sadhaka Grama
Cette ashram est sérieuse, le programme est très haute qualité.
On se trouve très proche de la Gange.
Le prix de voyage:
Environ 2000€ tout compris. Je vous envoie les infos si vous intéressez le voyage.
Nous allons voyager Geneve-Dubai- Delhi avec Émirats Airline, mais c’est possible pour rejoindre le groupe a Dubai et Delhi aussi.
Vous intéressez cette magnifique expérience? Vous voulez rejoindre notre groupe international? N’hésitez pas me contacter par e-mail ou par téléphone 0673689520
Voyage en Hongrie: Découverte du plus grand bol tibétain du monde
Découverte yoga - le plus grand bol tibétain du monde – La troisième édition de voyage en Hongrie sera du 4 au 7 avril 2025. Je vous partage avec très grand plaisir les infos de ma prochaine retraite de Yoga en Hongrie.
Une expérience extraordinaire qui vous fera découvrir Samsara, le plus grand bol tibétain du monde (2,7 tonnes avec un diamètre de 233cm) !
Un véritable voyage au cœur de soi à travers les asanas, le Yoga Nidra, les pranayamas, et les vibrations sonores.
Samsara est si imposant et d’une telle puissance, que ses effets guérisseurs et relaxants sont exceptionnels. Ses vibrations atteignent l’espace du sanctuaire ainsi que les participants. Date
Du 4 au 7 avril 2025
Lieu: Ambrus Apat Fogado es Vendeghazak (Auberge) Garab, Hongrie
En plein cœur de la nature à côté du temple bouddhiste Mahayana, Garab est un petit village dans les montagnes à environ 100 km de Budapest. 3 nuits d’hébergement en pension complète. Chambres partagées pour 2 personnes ou individuelles avec salle de bain privée.
Prix : 560€ chambre partagéePrix : 610€ chambre individuelles.
Le prix comprend :
Bus privé aller-retour de l’aéroport de Budapest à Garab
Hébergement dans une chambre partagée ou individuelles avec salle de bain privée.
Pension complète (s’adaptent aux allergies alimentaires) repas végétarien ou pas, votre choix.
Bain sonore vendredi soir avec le Samsara et plusieurs instruments, voyage sonore samedi après-midi avec les gong et les tambours, le dimanche après-midi le bain sonore et vibrations avec le Samsara- on peut allonger dans le bols géant.
Salle de yoga privée .
Cours de yoga 2 fois par jours ( adapté au niveau de tout les mondes) .
Visite du jardin de Mahayana avec guide .
Non-inclus :Billet d’avion
EasyJet, le 4 avril Geneve- Budapest
EasyJet, le 7 avril Budapest- Genève ( Si vous voulez visiter Budapest avant ou après le stage pour profiter un peu plus de cette magnifique capitale, c’est tout-à-fait possible. )
Si vous venez avant, on peut se rejoindre à l’aéroport vendredi en début d’après-midi pour aller ensemble à Garab.
Si vous voulez rester après le stage, nous arriverons à Budapest lundi vers 13 heures et vous pouvez continuer votre voyage.
Je sais les dates sont assez loin, mais les prix des billets d’avion sont très abordables en ce moment. EasyJet change ses prix assez vite!! Si vous êtes sûres de vouloir voyager avec moi je vous conseille d’acheter votre billet d’avion le plus vite possible.
Vous n’avez pas besoin de tapis de yoga, ni de coussin de méditation, ni de couverture.
Vous pouvez voyager avec un sac à dos.
Vous pouvez réserver votre place dès maintenant avec un chèque de 150€.Le nombre de places est limité à 15 personnes maximum.
Profitons ensemble de ce long weekend pour nous ressourcer et retrouver l’équilibre !
Livre d'or
" Merci Erika pour ton enseignement, ta Bonne Humeur et ta Bienveillante. Prête à retenté l'expérience mais il faut que Bouddha partage ses pommes
Nos chakrassont complètement réalignés
Mille merci Erika pour ce merveilleux stage qui m'aénormément apporté, pour ta bienveillance..
Tout était parfait...
Merci à Veronika pour les 8 coups de gongs qui m'ont changé..
Érika merci beaucoup ce très bonmoment delâcher prise et de partage. Merci à vous tous pour cette ambiance bienveillanteet affectueuse.
Merci encore Erika! Super week-end en Hongrie, la partage et des belles rencontres ! Bisous à vous tous et j’espère qu’à bientôt!
Un grand merci Erika pour cette merveilleuse expérience du Samsara. C'était unique et j'ai passé un très bon séjour. Heureuse aussi d'avoir fait connaissance de vous tous. Je reste dispo pour une prochaine aventure. Au plaisir de vous revoir et bonne reprise.
Merci encore beaucoup Erika pour ce moment très agréable, plein de bienveillance, de bonheur en gris, d’énergie positif de partage et surtout pour le yoga qui pour moi m’a fait énormément de bien.
Je vous remercie pour tout ça Erika et merci à toutes les filles pour ce moment magnifique, je vous embrasse toutes si vous remercie infiniment et à très bientôt, bonne rentrée à tous Namasté ..
Grâce à Érika nos chemins de vie se sont croisés pour quelques jours à Garab, dans cet bel endroit sacré, pour des moments de partage de l’énergie etjoie. Thank you, thank you, thank you!
Merci beaucoup
Érika quel beau moment passé tous ensemble en Hongrie. Énergie, joie et partage elle est belle la vie. köszönöm a vous toutes ... heuuuuu tous!
Cc à tous ! J'espère que vous allez tous bien. Je vous confirme que les effets du bol géant durent vraiment quelques jours. Ce midi j'avais rdv chez le dentiste... 1h30 sur le fauteuil en soins et rien vu passer. J'étais dans ma tête en méditation dans la salle du Samsara au milieu des instruments à Garab. J'ai failli m'endormir. Quel bonheur!...
J'ai beaucoup aimé le cours de yoga, à la fois relaxant (apaisant) et dynamique. J'ai adoré la partie relaxation; votre voix est très belle"
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